Känner du dig stressad över att tenta-p är snart här? Får du ingen tid till att bara sitta ner och ta det lugnt? Då borde du gå på mindfulness!

Den 9:e mars kommer Studenthälsan tillsammans med AMO att hålla ett pass med mindfulness för att ni på sektionen ska få testa på vad det är. Mindfulness är ett sätt att hantera stress och bli mer uppmärksam om vad som sker runt omkring dig. Genom mindfulness kan man få hjälp att hålla fokus och göra medvetna val, det är en slags uppmärksamhetsträning. Känner du att ditt fokus ibland irrar iväg åt andra håll eller att det ibland blir så mycket på en gång att du inte vet vad du ska börja med? Detta är då ett perfekt tillfälle att få lite tips på övningar och tankar du kan använda när sådant händer.

När? 9:e mars
Tid? kl 14:15-15
Plats? Återkommer
För mer information kolla eventet: https://www.facebook.com/events/1840803652826199/?notif_t=plan_user_associated&notif_id=1488112936452125

krAMO
Amanda Hillås
Arbetsmiljöombud 16/17